Dülmen. 2017 als Aktion des Kreissportbundes in Coesfeld gestartet, hat sich „Sport im Park“ zu einem echten Erfolgsmodell in immer mehr Städten im Kreis gemausert. Und nachdem das unverbindliche und kostenfreie Sportangebot für Untrainierte und Sportliche aller Altersgruppen im vergangenen Jahr coronabedingt ausfallen musste, soll es in diesem Jahr weitergehen. In Dülmen wird die Aktion vom Stadtsportring koordiniert, darüber hinaus organisieren verschiedene Vereine die einzelnen Sportgruppen, die sich regelmäßig auf dem nördlichen Teil der Wiese im Schlosspark Dülmen treffen. Hier nun die einzelnen Sportangebote in Dülmen, die ab der kommenden Woche angeboten werden:
Cross-Power (Tanzsportfreunde)
montags von 18.30 bis 19.30 Uhr
(5., 12., 19., 26. Juli und 2., 9. August)
Intensives Outdoor-Zirkel-Training mit Einsatz von Naturmaterialien oder Hilfsmitteln, die draußen zu finden sind wie Bank, Baum oder Geländer.
Zumba (DJK Dülmen)
dienstags von 18 bis 19 Uhr
(6., 13., 20., 27. Juli und 03., 10. August)
Zumba ist ein Fitness-Tanz, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnessprogramm, bei dem Stress und überflüssige Pfunde einfach weggetanzt werden.
Yoga (TV Dülmen)
mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr
(7., 14. und 21. Juli)
Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbarem Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.
Workout (TV Dülmen)
mittwochs von 9.45 bis 10.30 Uhr
(28. Juli und 4., 11. August)
In diesem Angebot werden diverse Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Beine und Po gemacht. Ein kurzes und intensives Workout hilft deinem Körper fit und gesund zu bleiben. Ebenfalls werden wir in diesem Kurs durch verschiedene kurze Faszienübungen deinen Körper auflockern. Die Teilnehmer*innen sollten im Idealfall eine Faszienrolle mitbringen.
Bewegung mit Schwung (Kneipp Verein Dülmen e. V.)
donnerstags von 18 bis 19 Uhr
(8., 15., 22. Juli)
Übungen mit dem Trainingsgerät der Smovey Ringe eignen sich für jede Altersstufe. Mit dem Einsatz werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert. Die angenehme Schwingung der Ringe, die sich auf den ganzen Körper überträgt, lässt sich ebenso für die Entspannung des Körpers nutzen.
H.I.I.T – Tabata (TV Dülmen)
donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr
(29. Juli und 5., 12. August)
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Workout. Kurze Phasen der maximalen Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Nach einer Aufwärmphase folgen mehrere Intervalle mit verschiedenen Übungen, sodass der ganze Körper trainiert wird. Dieses Kraftausdauertraining bringt auch die Männer so richtig ins Schwitzen.
Alle weiteren Infos zu den Dülmener Angeboten sind auch auf Facebook unter „Sport im Park“ zu finden. Eine Übersicht über alle weiteren Sportangebote im Kreis Coesfeld sind unter anderem unter www.ksb-coesfeld.de zu finden. Ermöglicht werden die Sportangebote durch die Unterstützung von Stadtsportring Coesfeld, Sparkasse Westmünsterland, Stadtwerke Coesfeld, Stadtwerke Dülmen, Stadtsportring Dülmen, AOK-Gesundheitskasse, Volksbank Südkirchen-Capelle-Nordkirchen sowie den Landessportbund Nordrhein-Westfalen.
